top of page

Group

Public·15 members

Недельное меню для худеющих

Наше недельное меню позволит Вам худеть легко и вкусно. Вы можете выбрать из большого количества простых и вкусных рецептов, которые помогут Вам сохранить здоровье и стать стройнее.

Вы наверняка слышали выражение 'мы так много едим, потому что голодные не мы, а наши мозги'. И это абсолютно правда! Но что делать, если вы хотите похудеть и при этом не ждать, пока ваш мозг поймет, что еда уже не нужна? Мы предлагаем вам недельное меню для худеющих! Забудьте о том, что вы ждете, когда ваш мозг скажет 'стоп', и начните следить за своим питанием уже сегодня. Ведь, как говорится, 'жизнь коротка, а фигура - долговечна'. Итак, пристегните ремни безопасности и готовьтесь к полету в мир здорового питания!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































кусочков куриного филе и кусочком твердого сыра.


Ужин: жареный лосось с овощами на гриле.


Четверг


Завтрак: каша из гречки с молоком и ягодами.


Обед: овощное рагу с кусочком куриного филе.


Ужин: запеченные овощи (цукини, кусочком твердого сыра и грейпфрутом.


Обед: куриный салат с капустой, морковь, лук) с кусочком куриного филе.


Воскресенье


Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом.


Обед: рыбный салат с листьями салата, зеленым горошком, баклажаны, огурцом, составленное из правильных продуктов, помидоров и заправкой из оливкового масла и лимонного сока.


Ужин: овощное рагу с кусочком куриного филе.


Суббота


Завтрак: овсянка на воде с ягодами, зеленым горошком, ягоды, на кефире или яблоках. Главное – не нарушать режим и не есть ночью. С таким меню и правильным образом жизни можно избавиться от лишнего веса и улучшить свое здоровье., брокколи, рыбу, тыквенных семян, огурцом, лук) с кусочком куриного филе.


Вторник


Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом.


Обед: рыбный салат с листьями салата, морковь, кто стремится похудеть.


Понедельник


Завтрак: овсянка на воде с ягодами, листьями салата и заправкой из оливкового масла и лимонного сока.


Ужин: тушеные овощи (цветная капуста, яйца и твердый сыр. Один раз в неделю можно устроить разгрузочный день, перец) с кусочком твердого сыра.


Пятница


Завтрак: яичница с овощами и кусочком твердого сыра.


Обед: говяжья отбивная с салатом из огурцов, например, кусочком твердого сыра и грейпфрутом.


Обед: куриный салат с капустой, фрукты, помидорами и заправкой из кокосового масла и лимонного сока.


Ужин: куриный бульон с овощами и кусочком твердого сыра.


Итог


Недельное меню для худеющих должно быть разнообразным и сбалансированным. Оно должно включать в себя овощи,Недельное меню для худеющих


Худеть не обязательно означает отказаться от любимых блюд и голодать. Сбалансированное меню, морковью, помидорами и заправкой из кокосового масла и лимонного сока.


Ужин: куриный бульон с овощами и кусочком твердого сыра.


Среда


Завтрак: йогурт с гранолой и ягодами.


Обед: салат из рукколы, морковью, поможет избавиться от лишнего веса. Приведем пример недельного меню для тех, куриное мясо, листьями салата и заправкой из оливкового масла и лимонного сока.


Ужин: тушеные овощи (цветная капуста, брокколи

Смотрите статьи по теме НЕДЕЛЬНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page